Idag har jag legat i solen, varvat med att tvätta upp alla sommarkläder som har legat i förrådet sedan förra året. Lyssnat på Adam och Co.s podcast. När klockan blev 17:30 kom mamma hit. Vi gick runt slussarna idag igen. Så skönt! I morgon ska vi ha champagneprovning. Vi ska testa riktigt dyra sådana i morgon. Ska bli intressant att se hur stor skillnad det är, när priset skiljer väldigt mycket. På torsdag kör jag både dag- och kvällspass på jobbet. Nu ska jag paketera min paj i matlådor som jag gjorde förut.

Har dragit runt på en pain in the ass-förkylning sen i torsdags kväll, men idag har det varit mycket bättre. Har legat i solen, städat, lagat mat och varit ute på en långpromenad. Det är så underbart nu på kvällarna, ta på sig lurarna med någon bra podcast (älskar Hannah och Amandas fredagspod) och gå ut och gå. Det är så fint runt slussarna nu när det är grönt och det blommar. Har även beställt tre kepsar. Fick alla tre för 278:-. Perfekt för promenader, båtåkning och dåliga hårdagar ;)

Bulgarian lunges och donkey kicks stod på schemat idag. Sjukt jobbigt! Som vikter till bulgarian lunges använde jag mina tunga Kosta Boda-glas. Funkar ju med vad som helst som väger lite. Så nu är jag sjukt svettig. Körde 50 donkey kicks på ena benet, sen 50 på andra, sen 50 till på båda. Jag delade upp bulgarian på samma sätt, fast körde 20 på varje ben tills jag hade kommit upp till 100 på båda. Lycka till med era, sån skön känsla att känna dagen efter att olika muskelgrupper har jobbat.

Lunchen idag. Torsk, grillad ost, ugnstekta grönsaker och svamp, crème fraîche med dill och citronpeppar, avokado.

Gjorde ju 125 squats innan helgen, men sen har ryggen krånglat så fick ta vila. Men idag kändes det bättre så har gjort 100 plank oblique crunches och 100 jacknives. För att se hur man gör alla övningar, gå in på Cajsas blogg. Adressen ser ni på bilden. Välj may-summer abs i kategorilistan.

Har problem med ryggen. IGEN! Så över till promenader tills det blir bättre. Styrkeövningarna får vänta någon dag till, annars hugger det i landryggen. Får boka en tid hos en naprapat. Har i alla fall haft en toppenhelg.

Nu ska jag göra mina 125 crunches. Gör dom du med! :)

Idag står 125 crunches på schemat. Kommer nog att dela upp dom i set som jag gjorde igår. Testade mitt nya proteinpulver på väg till jobbet idag. Vit choklad/jordgubbe. Så sjukt god var den. Inte som vissa andra pulver som bara växer i munnen. Så mycket väl godkänt. Nu återstår bara en jobbdag, sen ledig fre, lör, sön.

Igår fick jag äntligen tummen ur och beställde proteinpulver från fitnessguru. Och det kom idag!!! Rekord på leveranstid där. Detta kan du ta före eller efter träning, eller som ett extra mål. Du kan även göra glass, pannkakor och andra goa grejer, fast det blir nyttigare. I stället för att ta en macka och yoghurt. Ta en proteinshake. Nyttigare! I morgon ska jag testa proteinpannkakor. Fitnessnudlarna har jag också längtat efter att få prova. Inga kalorier, fast hur goda som helst. Idag efter jobbet gjorde jag en wok med sparris, rödlök, chorizo, stekt ägg och nudlarna. Kryddade med lite chili. Så sjukt bra blev det. Fick även matlåda tills i morgon. Nu ska jag borsta tänderna och gå och lägga mig.

Jag har startat med en utmaning. Egentligen skulle man börja 1 maj, men eftersom jag hittade detta idag så kör jag start 15 maj ;) Det är styrkeövningar, kondition och vila. Lite som en fitnessfight. Varje dag har du något på schemat som du ska göra. Första dagen stod det vila, så startade på dag 2. Mountain climbers. 125 stycken. (Ni får googla för att se hur övningen ska gå till) Man kan köra dom i set eller alla 125 på en gång. Känns som situps i magen. Jag körde 50, vila 20 sek, 50, vila 10 sek och sen resterande 25. Sjukt jobbigt och man kände att det brann i musklerna. I morgon kör vi 125 crunches. (Situps) Är ni med mig? Nu kör vi! Alla övningar går att göra hemma, om man har något att använda som vikter. Hoppas att jag hinner ut och springa i morgon efter jobbet också.

Hej! (Undrar om någon fortfarande tittar in här?)

Det var ett tag sen. Har knappt tänkt på att bloggen fortfarande existerar. Tänkte i alla fall uppdatera er lite om hur det går med den "sunda" livsstilen. Har väl tagit 10 stora steg bakåt, men har kommit igång sen några veckor. Riktigt trist, eftersom sommaren snart är här, men jag orkar faktiskt inte med hetsen. Har börjat köra på periodisk fasta igen, vilket innebär att jag bara äter mellan 12-20 på dagarna. Passar mig utmärkt, då jag aldrig får i mig någon frukost längre. Kan bli senare om jag har varit iväg och tränat. Så första målet blir en lätt lunch vid 12. Kan vara lax, kyckling eller liknande med grönsaker, nötter och dressing. Sen blir det mellanmål och efter jobbet blir det middag. Kan bli en proteinshake där emellan också. Har beställt nytt proteinpulver från fitnessguru. Jordgubb, vit choklad. Ska bli jättekul att testa. Beställde även fitnessnudlarna, har hört mycket om dom, undrar om dom är goda? Annars så knatar allt på som vanligt. Snart hoppas jag att sommaren kan visa sig så att man kan få lite färg på den annars kritvita kroppen. Fy!

I kväll är det champagne-provning igen. Idag är det jag och Henrietta som håller i det, och söta viner står på schemat. Ska bli superkul!

Önskar att du var med på min turné lite oftare, älskade vän.

Ligger i soffan, lyssnar på ljudbok och dricker kaffe. Tittar på regnet som smattrar mot fönstret. En ledig dag, precis som den ska vara. Ska snart försöka svida om för att vid 18:30 bege mig till veckans provning. Vi ska prova cava idag. Spanskt, mousserande vin. Ska bli riktigt kul.

Ledig i tre dagar nu. Ska ju bli helt fantastiskt. Först på tur väntar en promenad.

En arbetsdag kvar innan ledig helg. På lördag blir det fest med några kära gamla arbetskamrater. Ska bli sjukt kul. Ska ta med Vänersborgarna ut i den stora staden ;)